15.oktobris – Vispasaules Roku mazgāšanas diena

11.10.2018.

Daugavpils pilsētas bērni tiek aicināti 15.oktobrī īpašu vērību veltīt roku tīrībai, mazgājot tās paši un aicinot to darīt arī vecākus un citus pieaugušos. Roku higiēnas ievērošana ir ļoti svarīgs pasākums vairāku infekcijas slimību, it īpaši akūtu zarnu infekciju profilaksei. —– No tā, cik kvalitatīvi un bieži tiek mazgātas rokas, ir atkarīga gan paša, gan citu cilvēku inficēšanās novēršana. Mazgājot rokas, svarīgākais nav mazgāšanas reižu skaits, bet mazgāt rokas brīžos, kad tas ir sevišķi svarīgi:
• pēc tualetes apmeklēšanas;
• pēc sabiedrisko vietu apmeklēšanas, t. sk., vienmēr atgriežoties mājās, atnākot uz bērnudārzu, skolu, darba vietu;
• pirms ēšanas un dzeršanas;
• pirms ēdiena gatavošanas un pasniegšanas;
• pirms zāļu lietošanas, dekoratīvās kosmētikas uzlikšanas, rīcības ar kontaktlēcām;
• kad rokas ir acīmredzami netīras;
• ja konkrētā situācijā rodas šaubas par roku tīrību;
• pēc kontakta ar slimnieku;
• pēc kontakta ar slimnieka aprūpes priekšmetiem, rotaļlietām un citiem priekšmetiem, ar kuriem slimniekam ir kontakts.

Kā pareizi mazgāt rokas?

• Pirms roku mazgāšanas jāpārliecinās, vai pie roku mazgātnes ir visi nepieciešamie piederumi roku mazgāšanai.
• Saslapina rokas un apakšdelmus zem tekoša ūdens strūklas.
• Pārklāj rokas ar ziepēm (ieteicams izmantot šķidrās ziepes no slēgta trauka, jo uz cieto ziepju virsmām un ziepju traukos var saglabāties dažādi mikroorganismi no iepriekšējiem lietotājiem).
• Ziepes rokās saputo.
• Vismaz 10 sekundes enerģiski ieziepē roku virsmas, jo mazgāšanas līdzekļa efektivitāte ir atkarīga arī no tā iedarbības laika.
• Kārtīgi no visām pusēm berž pirkstus, pirkstu starpas un plaukstas (nedrīkst aizmirst noberzt plaukstu virspuses), kā arī iztīra nagus. Šajā laikā rokas nevajag turēt zem ūdens strūklas. Jāatceras, ka pēc paviršas mazgāšanas uz rokām paliek vietas, kur var saglabāties infekcijas slimību izraisītāji.
• Vismaz 10 sekundes rokas noskalo zem tekoša ūdens strūklas.
• Roku mazgāšanas laikā jāizvairītās no ūdens šļakstīšanās vai pieskaršanās izlietnei.
• Rokas nosusina. Ieteicams lietot vienreizlietojamos papīra dvieļus. Koplietojamie auduma dvieļi nav ieteicami, jo nav zināms, cik rūpīgi un efektīvi nomazgāja rokas cilvēki, kuri lietoja dvieli pirms Jums.
• Ar roku regulējamu ūdens krānu aizgriež ar papīra dvieļa palīdzību. Uz ūdens krāna rokturiem var atrasties infekcijas slimību izraisītāji, jo tiem pieskaras arī pirms roku mazgāšanas.
• Papīra dvieli met atkritumu tvertnē, nepieskaroties papīrgrozam ar rokām.
• Ja uz vietas nav roku mazgāšanas aprīkojuma, ir pārtraukta ūdens padeve vai nav pieejams dzeramā ūdens kvalitātes kritērijiem atbilstošs ūdens, var veikt roku dezinfekciju bez mazgāšanas, lietojot ātras un noturīgas darbības roku dezinfekcijas līdzekli. Roku dezinfekciju bez mazgāšanas var veikt tikai tad, ja rokas nav acīmredzami netīras.

Noderīgas saites:
 https://www.spkc.gov.lv/upload/Infografikas/07.2018./higienasabc_a4_web.pdf
 https://www.spkc.gov.lv/upload/Plakati/plakats_vai_rokas_nomazgaji.pdf
 https://youtu.be/vDlFPEoCnRo (animācijas filma “Par Janča punci un tīrām rokām”)
 http://www.mazgarokas.lv/materiali
 https://www.youtube.com/watch?v=oLG1tSt4xSg
 https://globalhandwashing.org/global-handwashing-day/
 http://www.tvnet.lv/online_tv/32715-mazga_rokas_esi_vesels

Informāciju sagatavoja:
Ruslans Bespjatijs,
Daugavpils pilsētas
Izglītības pārvaldes veselības veicināšanas koordinētājs
t.29119984
ruslans.bespjatijs@ip.daugavpils.lv