Starptautiskai garīgās veselības dienai veltītas aktivitātes “Pozitīvo emociju lāde”
17.10.2022.
10. oktobris ir Starptautiskā garīgās veselības diena, kad tiek aktualizēta mentālās veselības īpaša nozīme. Garīgā veselība ir raksturojama kā labklājības stāvoklis, kurā cilvēks realizē savas spējas, tiek galā ar dažādām dzīves situācijām, var mācīties un strādāt produktīvi, kā arī spēj dot ieguldījumu sabiedrībā.—–
Šogad garīgās veselības dienas ietvaros Daugavpils pilsētas skolās no 10.10.-14.10. tika novadītas dažādas aktivitātes, īpaši aktualizējot pozitīvās emocijas un to nozīmi. Kā zināms, emocijas ietekmē attiecību kvalitāti, atmiņu, lēmumu pieņemšanu, spriestspēju, fizisko un psihisko veselību, efektivitāti darbā un mācībās.
Izglītības psiholoģi savās skolās dažādi izvērsa tēmu “Pozitīvo emociju lāde”. Dažās skolās tika izstrādātas nodarbības visu vecuma skolēniem (1.-12.kl.), kuru mērķis bija iemācīt skolēnus palīdzēt sev tikt galā ar sarežģītām situācijām, saistītām ar negatīvu emociju izpausmēm un to pārvaldīšanu.
Svarīgi bija papildināt izglītojamo zināšanas par emociju apzināšanu, motivēt skolēnu atpazīt un saprast savas emocijas un vēlmi atbalstīt savu emocionāli labvēlīgo stāvokli, kā arī nodrošināt pozitīvu izglītības vidi skolā.
Lai parādītu skolēniem veidus kā var iegūt pozitīvas emocijas, vienā skolā tika organizēti multfilmu starpbrīži. Skolēni varēja noskatīties psiholoģiskas multfilmas un uzzināt, kā risināt konfliktsituācijas, kā sevi motivēt sasniegt mērķi, kā vajag uzvesties, lai ir atbalstoša un droša vide, kā būt draudzīgiem un izpalīdzīgiem, kā domāt pozitīvi. Skolēniem bija iespēja starpbrīžos izkustēties, izdejojot dažādas emocijas. Pozitīvo lādiņu skolēni un skolotāji varēja uzņemt no “Pozitīvo emociju lādes”, kurā atradās komplimenti, ar kuru katrs varēja sevi iepriecināt. Skolēni tika aicināti padomāt un uzrakstīt veidus, kā iegūt pozitīvas emocijas, lai labā noskaņojumā gribētos mācīties, darboties, attīstīties.
Vienā skolā tika organizēta psiholoģiskā spēle “Emociju luksofors”. Tika izpētīts skolēnu, skolas darbinieku noskaņojums šajā dienā un sniegti ieteikumi, kā justies labāk.
Vienā skolā 10. oktobra diena sākās ar skolēnu, skolotāju un darbinieku noskaņojuma monitoringu, ierodoties uz mācībām un darbu. Katrs nobalsoja par to noskaņojumu, kas viņu pārņem no rīta, ienākot pa skolas durvīm. Skolas psihologu un skolēnu sagatavotās pozitīvo domu un darbu aktivitātes “Emociju serviss” sniedza nepieciešamo labo sajūtu lādiņu, kas pārvērta dienu par gaišu un optimistisku notikumu ikvienam. Skolotāji saņēma jaukus ieteikumus, kā efektīvi uzlabot smadzeņu darbību ar mākslas terapijas metodēm. Audzināšanas stundās tika daudz un atraktīvi stāstīts par garīgās veselības nozīmi, īpaši akcentējot jautājumu-Kā dienu padarīt par labu?
Dažās skolās skolēni piedalījās zīmējumu konkursos un zīmēja visu, kas viņiem sniedz pozitīvas emocijas. Skolēniem un skolas darbiniekiem dāvināja kartiņas ar iedvesmojošām frāzēm. Audzināšanas stundās runāja par pozitīvām emocijām, spēlēja kahoot spēli, darbojās grupās un veidoja ideju plakātus.
Rūpēsimies katru dienu par savu garīgo veselību, lai justies labāk, dzīvot mierīgāk un sasniegt savus mērķus!
Fotogalerija Pozitīvo emociju lādes (PDF)
Informāciju sagatavoja Daugavpils pilsētas
izglītības psihologu metodiskās
apvienības vadītāja Tatjana Laizāne