Vieslekcija “Veselīgs uzturs. Mīti un patiesība”
18.janvārī Daugavpils Zinātņu vidusskolā notika vieslekcija, kuras laikā fizioterapeits un uztura specialists Valerijs Kņaževs 10.c klases skolēniem pastāstīja par veselīga uztura nozīmi cilvēku dzīvē. Lekcija notika projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Daugavpils pilsētas pašvaldībā” ietvaros.
Lekcijas laikā tika apskatīti šādi jautājumi: pamata uztura elementi; uzturs kā enerģijas avots; ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku nozīme uzturā; veselīga uztura ieteikumi.
Jauniešiem lekcija likās noderīga, un pēc lekcijas noklausīšanās viņi guva šādas atziņas:
- cukura daudzumam uzturā jābūt ierobežotam, bet arī tas ir vajadzīgs mūsu organismam;
- ir nopietni jādomā par to, ko mēs lietojam uzturā. Dažreiz ēdiens, kurš mums šķiet veselīgs, pavisam nav tāds;
- uzturam jābūt sabalansētam un pilnvērtīgam;
- ķermeņa indeksa masas normas robežas ir plašas. Pārāk maza ķermeņa masa ir ne mazāk bīstama nekā liekais svars;
- uzturs ietekmē cilvēku fizisko un garīgo stāvokli.
Paldies Valerijam Kņaževam un projekta organizētājiem par interesanto un skolēniem vērtīgo informāciju!
Informāciju sagatavoja:
Daugavpils Zinātņu vidusskolas
10.c klases audzinātāja
Alīna Piscova
un 10.c klases skolēni
